女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

% c) o/ V0 v/ [$ U7 F女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？

2 `' s" c9 ^7 c( [+ s- V2 V! N/ F  l3 T卵泡期枸杞补血
: V# t" K" }2 I& y7 @: {7 r
" s" I0 @6 a+ b$ n& d此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
; e4 o" O/ z) c& |6 v' u# ]) o
3 R+ z% Z) @# H; j2 k0 r排卵期丹参补血
  v' N4 M; |, \* h  D9 F7 j2 C
! c* J' P# O2 y! n- ~) b3 t要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

黄体期熟地补血
, R, d# ]+ \: H
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
) I2 P  d8 y. c) {# P
! ]9 o! x" W, }) |0 Y" [经期肉桂补血
" a  T3 }6 z' ^) `5 d3 N" g* y
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！

; B  q5 v$ a' C! c孕期红枣补血
5 r% A5 g# v" d6 f3 I2 b
9 y9 n: z5 ^9 g$ ]9 _红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。

( j0 x- \, E! S4 U% s2 ~- `# _哺乳期当归补血
6 |* f+ o8 d8 I+ \
  m- }7 k4 g# f  D: f, {7 E新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
  P- I7 Q- f6 v( q
9 P: \3 {+ w! H. m' V) d( Z月子期阿胶补血

少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
0 O# ?$ P% f( z: j

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。