|
|
瘦脸常识：! v: h, |7 P2 I/ f* Z: d9 H! @3 H
$ Q1 K' M) `# ]+ d* W( r3 w, Q
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
# w2 y* y9 Y1 i ^5 y3 A% f( _ n
& \% a/ E6 _" t7 S2 K1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
* C) ]7 k; P$ [5 H( `; K# d# U$ Z. ?5 y' ^8 Q& |6 D3 U
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
; E% L9 s, G, O, v% d9 q2 @2 |; Q, T! ?
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; z2 ]* J8 ^- i) n( B G
" C% ~! x! ~$ N: y4 W. z6 _
5 _8 H( W3 a2 y; Z7 y+ E
瘦脸方法：
/ Z" v- c: H& z4 c9 Y- ]* H( N! D& D5 J( Z
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ L% m5 L' _. T) n- J4 H% s
; T/ h6 Y# n6 d+ _3 O1 B
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
/ V$ c$ V4 P9 q6 S( e# c
- V4 R1 p0 }! z& a2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 f& z& V+ F2 e# {" M
, [! ]8 w' V3 c6 p* K3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 G7 \: A' q; {! a' a- n/ K6 T
9 G. L4 F4 k5 X0 X9 D
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' u9 f7 @( h# u1 C3 d4 v6 W; c7 [
& d \4 c( `; k! [; s$ @) q准备运动：进行3分钟有氧运动。( [! X% \# w# t
8 p/ v0 Q2 W9 N! P; ]
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
$ \, S4 X6 @" d- c9 G% N0 {0 `# D" P3 U- \! Z' y' ]" Z9 t
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 R6 L+ d2 s P6 U+ [2 w, T0 p' G& I$ o3 i/ s# t
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 i% ~8 y+ Q# r. t# ?+ C
, A% }" f" J" K第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，