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【08.06.09】可以瘦身的食物
; h0 d$ l$ p9 v# U+ k$ N8 v; z1 水果
; Q$ `% N/ E m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* M! W/ j B8 Y) r7 u
! ]9 |" R. ^& T, f2 蔬菜) v: Q4 d$ e3 B% Z: t( i$ B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- K4 `( ~! ?( V4 I. i: V# W9 t$ X N5 M. l$ P! e. B ~, ^' O
3凉菜5 T F( ~% E6 ^; C3 s1 x/ @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' E* N1 q4 H2 i) M8 B
, I H }) k3 k9 w* l/ W) v4炒菜$ d2 C8 ^- C+ g; l% m. `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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" F8 p" W i7 ~* O- J- `, k5汤
$ U; @/ X. @8 H. f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- K, z$ K! ?0 B( v0 P) I3 y
+ X6 y0 U1 f7 k* H6粥/ n/ P. p1 J8 q9 Z& }- e# E& ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 S1 M2 H& r2 T& g$ G# n
, X1 i! Y( ?% `6 H+ F* L7去脂的食物. {+ d, P- ]6 B* Z g, m* N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; B9 n8 I2 O3 ]" x- a0 E
$ z% F$ r" W% `3 y' I& M5 v8瘦腿的食物
, B# M: k: t. @* D9 |) W海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃$ |+ i: s4 A1 M2 O: Z/ n- E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ p; a( _3 @$ W5 d6 H, d1 D( ?
9 H ^. R8 P8 ~* e. T
PS; 以上这些是我以前收集的
5 m J; b4 f& C( F$ O" ?) _6 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
} r0 r' ]* _2 K+ E8 u有所帮助
* w! r/ n: I# J柠檬是样好东西 # m# i% {: B8 L" U) K
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ T+ b$ Z: J3 o c: f4 n. _
效果不错; S: u: G4 ^, e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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