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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 X5 M4 Y6 \+ k) I1 水果 8 E2 O1 d. R d: m4 B3 n$ g! z: b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 O& T' o8 l2 k( L- {* Y, s. F
$ O- ~6 Q8 B& Y9 D- T2 蔬菜
: z" t* c# _! j( w: p' W6 w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 ^: c* A6 H- O9 x" X, W+ i5 o
6 y s" l2 w5 q% G$ I2 A0 a: g
3凉菜6 ?! p: y, P" F( H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 I. [# ^. x6 N- h/ H% q
1 S9 e9 I6 a2 O8 s5 O6 r
4炒菜0 f( I0 _1 ?+ I8 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! e, w1 t+ c+ t* t$ Q
9 w0 O' O% B; [% |) w5汤
p/ u9 }8 a+ h! G4 d8 o2 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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8 L" E$ ^# t* N, p' @6粥$ Y1 O6 q! A: U7 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- O1 O0 Y+ M& o, t9 O
% t6 D4 {5 t% M5 C( u$ R3 Z' s! }1 Y
7去脂的食物
1 w; t& {. h8 t; z$ V$ |冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . d4 h! u6 d$ P9 x
! ~( Y% H0 ? t. L6 N8瘦腿的食物/ M1 ^/ R; i" [1 h9 y1 r, z! Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 t5 W, l) d" F% @- ~
& x Q( K( e* D
9禁吃! S) d' \& ?$ n% h b0 U- H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ G+ N5 P, h; P: {8 c5 M5 t3 u" B' s
PS; 以上这些是我以前收集的* ?. R$ d J0 \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) Q& T9 o' A% t6 z
有所帮助! o( y8 X0 V0 b$ t. \* \
柠檬是样好东西 7 T, E# z2 [8 {- {1 ^2 D/ m2 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 b3 C" p* @4 w" ~' c8 f
效果不错
& ]4 C) D# D* x! U: g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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