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【08.06.09】可以瘦身的食物+ E7 p2 ?8 W0 D
1 水果 " L* g" s! W5 t% q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , K2 c+ c' D ?$ k: k
, [# P5 n2 S' V1 @: e: J: B
2 蔬菜
?) W. E& D- B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # A: z* Z6 f3 x+ d
- ^1 I" ?- Z2 W0 J1 s( X3凉菜# ~& G9 ^. P) j% P4 Y8 U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# ?( I# B- e+ k% e# d! b1 Z" u% D4 L) A+ u& m) y1 o; c
4炒菜$ F6 l+ ?7 w, H4 V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ L. ?+ e$ M7 J: N0 W7 E+ X: Z( t
5汤
( E; W3 p& L8 P+ a: O; c& e0 `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ V0 D5 M5 P8 t$ Z2 O3 R- o2 V, p! J0 c, b
6粥" D% |. W2 A. c _) ^6 j. [4 [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ J4 X$ x" `! o# v" ]8 i3 K( y7 q
7去脂的食物4 {1 Z: o6 _% J# U0 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 p3 y0 H& w3 U9 ?9 K4 w7 h+ B
4 x6 A2 l2 V9 W9 x
8瘦腿的食物
$ X2 [$ a, R* w! ^, M海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 b4 I0 c. c' o, h9 Y" c
k, Z2 x8 H- g% S: P) r
9禁吃
$ k5 h B8 ?5 v, y, ]* c) N: }! J- f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% I& {9 h) F. K/ F9 ~2 y- Q+ s6 c* L# R% {. j4 {. Y4 P3 v w
PS; 以上这些是我以前收集的
5 K6 p; Y1 K+ E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; A! c4 T% R, c5 c# h/ W/ D有所帮助3 c4 d* I* F6 b2 x0 k# Q1 s
柠檬是样好东西
: {5 G. h) a* f; g夏天我一直用它放在绿茶中喝, z3 {1 M' L% a. {7 z, w
效果不错
1 z, U0 R; B; @ j5 L" z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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