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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ d( U3 _0 Y" I* n1 水果 2 C3 j. f, }) q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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! F# T5 O3 s$ s4 `2 蔬菜2 R) ]' m0 T) ]7 V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 m! Q8 N1 W. U- B) U- N# H
7 A% z) N7 J5 g# G. n
3凉菜! y$ ~4 J1 _+ J2 [" Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" ?, P4 Q- D9 W9 Y+ z
; Z1 W) _2 e; o8 b; E' y
4炒菜
: u7 [& J& `" c0 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 g$ a" m2 C. U& M* t" |! [6 o) }, |( J d
5汤- K4 R5 Y4 S+ p" r! p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
O- Y: ^6 S- |' g ]: e$ k0 V" F
6 k8 [* _ N( y+ G0 M, t6粥
5 v% x2 D- ~, a1 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" E' y6 K3 ^) s1 {) W2 ?
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7去脂的食物
# `0 U4 x8 n; P8 q( N- Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- c9 j: o' E- L1 G* j+ e4 D2 J0 W* U& S0 u. k3 r7 N
8瘦腿的食物
" U w* L( U7 J. b; x3 c海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 |$ I& T2 ?1 A$ Q
- F8 [1 @# z+ f/ B
9禁吃8 N- _- B# I! o/ c) M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 y6 u3 P5 \' D5 e* S! R* K' [
: X% r5 q2 ^3 J4 b2 S% PPS; 以上这些是我以前收集的
! i8 ?) g' w+ H5 }: M' N }( o4 K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, y" J9 v+ Q- b2 y1 e$ ]) d# H1 E有所帮助! X3 G6 B2 B$ Z: ^) _$ H( ]$ j) g
柠檬是样好东西
3 D/ \! Q2 {8 |9 B) s* k! r( \夏天我一直用它放在绿茶中喝" C# v9 J: s) T3 ]$ N6 R
效果不错" t6 u# N7 t0 _3 N) u" z" s3 v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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