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: i1 P% b8 N, C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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4 N' ^7 Z+ e4 r" J9 [! [4 y食疗：蜜汁花生枣" z6 x* }& A" ^$ ^
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 o% J$ ^5 K/ ]2 P
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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4 M* {8 j. F: q食疗：什锦山药泥# j$ |8 a% ~ ? I3 j; _! N
) S: n8 s1 D, l( p9 U5 d5 P做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- N. z9 v- y2 m4 h& F$ ^) {
! |! k/ e7 b: d! v8 L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( ~( Y u" D" K. m
/ P" R) E( I, y- j( z& @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参1 w! r, q0 k( `
) d f( I+ s% I$ k9 E2 s) z) ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ t: y+ N; `$ W, @+ R5 H8 f! M4 {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ G2 S3 s( N4 h
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" J$ h# t8 f' y. z+ |0 A食疗：栗子炖白菜
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5 K, ?! e3 [6 p) p, [# y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! H+ T$ v4 D0 H; L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 Z! Z6 ]2 B4 K0 o- |% X
& i% m) k7 f) u$ y1 `6 U0 \/ V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: M5 N9 G7 w( l q+ X$ L% z; S& J3 V
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食疗：海米炒油菜1 n2 r& A4 B# }/ S& _( \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~