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0 m1 H' G8 H% d3 w v# _, \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 e; H: I+ r4 x/ _% I1 I
; \- O2 M+ x# E; ?4 K! h1、面色苍白型：气血不足
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' D* B9 V; c% T& z( i5 [2 S0 Y食疗：蜜汁花生枣: u9 B$ j/ g0 O B! Y# L3 P5 p! t
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 Y/ A" H$ \$ w0 `; u
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 M9 a) t; K% [5 A' L$ f
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 h: y/ ?3 O( b: a h0 f
( U2 [+ g- c5 j6 M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- J" a. {2 l' k5 s: r! z3 t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 ~7 t) i/ c, B. i7 h, i$ Y4 } q8 L
; a! y7 F2 V- V- r1 V食疗：笋烧海参" I5 r$ U8 M% C5 Y% S: G2 H0 t4 i
4 Z* A e% N6 z* c; Q& K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: m1 ]) _9 F: V5 K2 U
& r- \8 } r& x! b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" p8 O5 Z! j& q. W4 ?% F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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) e1 v" u5 X9 r% d4 j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ c J/ o% k* }' o" M
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- X: {4 s" I$ B/ I- ~/ q$ U2 w
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* x9 R; H2 T' Y) C
) ?4 _! L- |) z) I% |6 W# j, {食疗：海米炒油菜) I& x- N: A" U8 I' n
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# a$ k+ Q% X" q& Z# i$ {4 v9 Y; v
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~