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1 X7 L4 N/ e6 e1 _0 j0 q5 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足* x* N& n* r4 n
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食疗：蜜汁花生枣6 d' P# s& Q7 m( i" o2 z# M7 @
. a7 t8 N: ?; q7 p; y9 t$ P6 R& n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 h) m0 n% a. @/ N, I1 r: o6 G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 x, e# l* [8 n6 j4 g4 n( \" H2、面容多皱型：脾胃两虚8 E& K4 A/ u* C& W, s O7 `+ U
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 U! S2 c, m C" D. A# g
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 B2 i4 O! B2 X' t+ c, \* Y/ T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) L& T* m- j$ E食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% f: C% ^: F+ K0 V) j9 A
4 A0 a/ X# C8 v. C) ?" A9 y' n0 ^; D食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, \9 [0 j: d+ F) u( O2 B- L$ H6 Z6 z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# C* O3 E; J9 `* Q2 P2 n* f$ Z
$ Z+ A0 @# B" r% o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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- d$ r3 V3 i! F2 j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~