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1 L. x; W) _$ L. j) j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. S6 B% g- |( @2 B3 C' u" _
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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) X6 J, Z" \! \! ^! H9 u4 g) T; c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* ^' S/ Z- r! H6 ^7 U; l" n$ u- X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 n$ D9 ?# ~1 c
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥- U7 V! V$ r* U1 T1 Q
3 i6 ` M; ?" k3 \0 e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; X! W7 c' G1 h# T$ }+ k+ g
/ b& N0 Q4 a! i) I食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" ?' N% e, u1 `3 ~6 E
& }: r9 L1 C% s/ ?: \% p1 F# |( S食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ t6 I* n$ j: m7 x. A9 N9 R
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 E8 o. n2 T5 m6 b5 e/ c, o# ~& a
; i' ~. D$ z; o( F7 }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜& ], [6 {5 Y: G6 E2 f/ `+ z& x
) c1 F. U8 q! N% W# @- {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; R' d, ^0 {! T F& e! u3 C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~