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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ F0 D$ P A9 Z5 ?
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E0 D. _0 L: C( I. p一、重视晚睡前的“晚餐”
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. J7 x3 Y. ^6 o) ]) l: A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * P+ d i' l! e: s8 d1 u3 N9 M. A
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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+ R. `& i: x# j) E: S* k4 m( [8 ^ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 v, [: X$ r4 \: m! y% ]
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% e6 E% ^. N9 X1 j. S) |二、给足充沛的水分 ( f+ E7 I* {" Q1 P3 u0 f
- O- g3 Y: d7 j. ^% L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” , b9 F& C9 U/ r
; u6 D5 C1 D. v+ {0 q* O" x! L 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - W m6 E6 A, g( A) D
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熬夜后的皮肤补救措施
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# M( `* c& d8 z* B" M 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 g5 S8 n" b" P' s
6 r% _1 c- R/ S+ Y! ^. z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% }* @2 n) i. M- P1 E
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50