【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
& p' Y8 ^' [  m
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
+ T2 ~. X) P" \; S
* W2 Z  E2 ~! V6 N, m0 ?睡眠美容第二法
! {: F+ f- W& a9 t) }0 g- N$ q
0 P# l% X$ t4 v化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
+ k; g/ Z3 S. ]( d/ m$ |  }( k
睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法
% A3 h# f! ^! g! H
" ?, w7 |: I% b1 H, ?; [清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
; A3 Q2 ?1 ^7 D
6 B( v9 {% W& Q5 S睡眠美容第五法

% x  ?& X3 q9 Y0 n  g如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

5 ]2 s& i# r! ~) o睡眠美容第六法

0 j5 ?7 G- U8 C关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
3 k- o4 W: l% Y& z  p. r) h
睡眠美容第七法
; j3 x* F( K/ p( Q& N; B$ F; Z
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
! G. n* b0 ^3 Y, K, R
5 [+ I' {. n: \睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

  q* P1 Y" U* f睡眠美容第十法

% E. s# a1 C( Y9 I9 M1 @容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
5 ?" {" s# @2 [; U
睡眠美容第十一法
9 f' F. W6 [$ `. m: u
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。