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烧烤后吃根香蕉, Y( A" X5 W, I, M& c3 P7 J$ t
9 R8 g" A9 c/ t' |" J$ ^烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% Y$ f( S+ X/ I5 U4 [# q
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喝杯芹菜汁- ], Y' ]& i' H! F
+ }2 b% E( w3 D J吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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1 _* T8 ~$ O- r4 d吃火锅后喝点酸奶9 o$ S4 X% ^: E" p; ^$ c
; i' R- A. n2 ?, A( h% h吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。4 W& p+ f3 m; b5 g: H
- ~9 S6 h) ]( L _! Y% J饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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& U `9 g0 }( ^3 s: f5 H0 P o* I9 m* U1 o吃方便面后吃水果
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2 F( C. x+ u: ]7 @; K7 \吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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; `" g5 Z! K' B吃蟹后，喝生姜红糖水
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5 m! C. F, `6 w2 T; ?9 n2 t \吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* J4 h7 y" l9 l+ c1 Q
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润肺止咳，饭后吃个柿子- j8 a+ Q% X: G+ ~% Y/ y8 {
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
