【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
; F% N/ i" z; x( [% x* ~  ?
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
- L8 B" W* n" A* D
8 k: o, G) t3 X1 F  S$ N    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
2 `9 r5 A) d' ], U' {  h
一、生活起居预防
' D$ Y! P! X1 {( e0 N! S! \7 L4 N
# |% G# O' j) j$ _6 V$ k5 m$ l' Q    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
6 A; g( c& u$ M" c9 W& O% z4 V% t
, K$ v& W2 }' i. D7 C    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
) U- n! \8 U# ~2 G# b/ U
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
/ `7 u/ R& L3 c$ e
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
" V: k/ }# t) q# ]
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
/ S; l; I: e. P6 Q3 K* N6 n0 q/ r
& B/ i2 v/ g7 V* K/ y8 t    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

/ W6 U9 }0 |1 B0 K% m, D" t) I( V    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

1 s: W- C9 ^9 M- M: U    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

0 ~3 O: B9 G( @- F- }/ j- P2 Q$ `" ]    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
, f. I: N9 h% |( j9 _- ?) A' ?
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
9 d$ T1 M& W1 v: W+ U, Q4 l
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
' }/ A9 {' k, J9 P. i
  U0 n( k9 q: c    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
" F( b* u/ J) T
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
) _8 `0 z8 U" `% L! G; d! H/ _# ^
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


7 t9 K  g$ \. |( v* W6 {, a
  _" S  i) L$ }, A7 @+ i4 k- x
3 b5 t% F9 R3 g& ]* e

放羊的胭脂

三、药物预防 % T# {  A5 l; k& k9 f    (一)成人 # ?7 }2 P  y- w4 }# z! q2 E    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g & x8 k- j$ z% N" O  T% w1 t    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。   Q  j, e! D9 |% |7 a/ i: E     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( m% m1 q5 A' V$ i0 ~6 V$ a   J8 H* Z! D; {, e! V$ g) O    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 - z* v1 h# @. I3 J    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ' G1 [) ]1 f; M9 N" ~3 [    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 q9 d, i% b' y# h / r9 @+ U! I, P9 J  Y6 t   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 6 ]3 M% S- e4 d0 v+ @" o' g     功能：清热宣肺 5 o0 z5 K8 e, Q! H8 \' t4 s8 A    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   A4 q' G+ h3 Z& h 0 C  I/ A! Y, {) w4 d3 |    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g " A* O) Y! R) O2 ]- ? # ]0 Y+ p+ k' W# |5 d! `9 G. s    功能：健脾化湿 8 c/ f0 V. `0 A7 I$ `! m    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 o5 P% A1 R- l9 }! ~  q    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 & j/ U3 C/ P, ~3 p(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , _. ~/ H; B- J6 ?  P* d7 e( f4 X    功能：清热消滞 # U1 O9 ]% ?1 H0 _8 ^% T6 B* O4 E 3 ?8 V$ M+ L  a/ v. Z+ V, U3 {% J    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

8 N! j% e3 Z7 j# A    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
" P$ C7 D2 `! B1 J$ ^4 o
3 l4 j, u1 [/ T1 n$ z    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
5 t1 X" R/ G, h: [" [% y/ [' g+ q
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
8 R  E" |' ]% F5 s7 y3 _1 L' _
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
3 k' {" R3 i1 r/ f: ]% c. K  c
) }  I% i8 x4 Z  q7 {    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
6 }8 Z0 K* |8 @
7 |% R+ `0 @0 G4 A% J0 h    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
1 s/ N8 Q1 ^. M, X. H- \觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~