【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
) g/ [: S( _5 n7 {
# b( j6 O4 m& i7 {    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
  m" R: T3 ^* v
& r9 G# q0 S! E9 S7 f$ B9 O5 O2 Z一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
+ g6 K! O  u; H: P
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

; G0 _- o+ \% b8 R    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

3 b5 }( \  S" i6 P6 a0 {& l+ l' a    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

0 k4 i8 L' \# ^: \( _! K    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

; Z$ ?7 `1 Z4 {    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
3 M1 _* L" e1 f: q8 ]( k. l; P$ I
4 Y- l% C7 L' i& H8 ^9 G% d7 d    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

, C* Y% x2 o& A1 t9 }    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
! A' ?! Q  k, K9 Q- ]
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
) t. U9 B4 \# U" X- ~
8 x1 b: \6 H' Q& g, Z* p    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
7 E# g: S# D) e: |" r% t
4 K1 x# P1 T3 k" a7 `    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
& t# G3 _. f6 A0 O8 }

1 Y- T- Q. k7 m! h% g( U$ \1 c
* V+ X8 E& e, [" c

放羊的胭脂

三、药物预防 ; s3 {7 V+ G- D* ]0 V3 C- {    (一)成人 2 o( A5 ]- F5 J/ D- J6 f9 I! P    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g : N# ]1 U6 f! v0 ]+ s     功能：解毒清热 1 F$ W# J# t. X$ ^; P    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ! _0 b/ e! K& E; X* K! q    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g * k; ~! m; h: s$ `& ~    功能：清热宣肺 , L. p- ~" f( k1 `9 ^: S5 F     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; s2 @0 ^: K) Y. v4 |7 q, _ ' S" X! B" z, [6 {    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! V$ m8 D& `8 [    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 8 M. d- b4 s$ j- z1 Y     功能：健脾化湿 % M3 M1 i$ i( ]. I    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 $ D5 [( h! ]( R7 `- `1 n7 d 7 @2 k6 m5 m8 {    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 T9 H3 V% e: Y, [   ^8 {7 @1 {; I- K  \* y- m+ v    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ! d. g( G0 h! v, M$ j9 ~, i) @(二)儿童 4 w' f$ e0 e4 M$ L0 e# A     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ V0 C# x( y" t    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 7 \0 R' I. z) e3 W' ^    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / m1 d& P. o5 B 5 D7 a% J! o! V  g/ w5 C9 }7 J4 k5 z

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

. K4 p8 R. i* \' X7 D9 A1 D    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
" P% q) n, ]" j! Z, E+ V8 ?% F) M
, p$ S/ C: h, P3 o# s    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
/ O8 \' P. W  D0 Z/ _- g  ?. T
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
; \) Z9 J$ X; Q+ T% u& M- V* @: M
0 v, o3 X5 V5 N+ X+ L( L6 R    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
5 y! @9 _, X& i8 a2 f觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~