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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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! L. Q( o8 Y* X; \8 u/ p7 U4 M, h. r8 Z* _) l
1、鲜荔枝8 r  K/ d: @6 R  W) g/ V9 d8 p( l

6 s/ R  E3 ?; b2 q/ i荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
3 r! q$ s/ {) P8 J- w( b( C/ ?; i: m
2、山楂
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  c" p. t  h5 k) b3 {1 P9 R% n: D山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
- w7 Z: q5 x# e1 C4 @3、菠萝
( s& V6 [  w8 m* \/ v* K9 f
9 L5 w6 S$ m8 E* B7 }1 [菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。, E5 Z) \# ?$ u8 X

1 o; J3 c8 A  D: d; K! L) |) Z4、西红柿
7 c) w. [; H- I* `1 K+ G& X0 P; u$ M5 ]8 e' R  f9 E" p
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# t4 t. N: v; T9 Q; o5 K! O7 z: {

  u7 N: `9 T; ]& g2 A" J0 T5、柿子
" v2 `, C" R* N! @' Z5 h* E% k! Z0 K5 s
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
2 N% R2 o( P9 S  j+ i1 X7 Z8 ~& P9 e  j9 e4 |, d, v
6、香蕉9 R2 ]' G% E2 c. A1 |3 \; h
# V# C+ k- l, F
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
& g* @9 P* T9 m2 b7 a* F
% v+ e* ~) }1 h1 \3 R5 f7、桔子0 x1 w4 J) r; x# J6 V  H

/ ^8 A* c, r2 B含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。% ^! E5 h, n8 A, _" ^, S

: ?- Y8 P' x# `( k8、黑枣
9 J* J  I( C4 j& k' T0 |% z0 S
9 T5 r; Z/ X/ K5 R9 l- N& T3 K# _- i含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
( F: u5 k0 T5 S6 K3 _, A5 d; G  \+ ~4 F3 w' |: s
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!, u/ C5 S3 \& k1 g
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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