点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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0 l' p7 l9 ]' I  Y4 [5 ^% F        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
9 r9 Q$ m& {  {8 \* P5 R　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
( u4 O8 E0 z6 U( I1 K. G$ l' U        羊肉+生姜
; W6 s8 G9 K( v8 x9 K) M! d　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
, P) [; C% Y( j8 z' n　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
$ b7 L' N, h! u( J/ }/ ?' P        鸡肉+栗子
$ v. I& e, e# B: M, \* k$ y　　作用：补血养身，适于贫血之人。
- k( ?& u/ ?# M/ B- |0 }1 `　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
! S7 z8 @# b; U6 s8 r) ?' G        鸭肉+山药
: X7 p3 p- g# X* t3 Y1 q- t' H　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
. A) g% o& s% x+ z5 R# F        瘦肉+大蒜
: W  g! h) G; ^　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
. r9 X+ P$ D7 q. J9 S' ^) f        鸡蛋+百合
8 v1 t9 R2 p4 g  o& \8 D4 w2 w" L　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
5 ^  w% Y4 `5 b: o$ B        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
3 {- Q  `5 s9 _+ ^　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
8 {# N: ?% A0 l4 n! B$ P       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
3 b& {/ `, J5 @) S/ h! f( W9 [　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
: k8 E, @6 K) e# n- U　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
" C2 T+ s' `) L, u# o6 y7 f　　红葡萄酒+花生
; l4 ]- F  Y- L- c. ?# B# Y- Y  w8 }　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回