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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉: [% D" P6 r+ L" f' c) R
- F% S4 g, E4 O) U8 z5 e 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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& Z/ E J3 ~- _0 I8 ]3 W 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。' ~" ]! w4 @9 O" Y
9 |% K/ @! I$ ^- v2 |* u4 ~; b' I* G 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。$ ?+ W$ [; A, R' E2 R, a. j- \9 v
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女人最佳纠酸食物:. o) S8 b# g: u- J" s6 O' z. C
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。/ l6 D1 ~7 h. u
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女人最佳零食:7 P# E W* E5 a8 X; |! h
7 Z, J9 v2 [; l. l% M, _; _ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。' D3 E" N( B* ^2 a$ u) \* k s
$ \' \4 _& b; l& Q 推荐食品土瓜根粉:
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" g& \% H/ E8 s% P* N, h$ i 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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