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1、头皮屑
3 F- t) P H+ X% A
% B7 O3 K% O o! S 可能缺乏的营养素:
- _4 | n' y7 \7 f0 V& u3 O# k) b6 K& E. U( c; [* s
维生素B12 ! l' F0 h5 B C* l+ i$ n
" ^& h$ M* b' d
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( H( `7 ?2 \/ j; h
* a! d) `) b* M; u, ?( Y2 E
维生素F : n* l) O3 \4 n4 N1 J. L
# Z/ ~. g; ?! f! @9 g) ]+ ~
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, v! S) F1 S$ |4 }
/ J6 }' Y c; M+ v# g2 M8 S 维生素B6
9 A+ b/ r2 Q4 e, u. W! r0 c; o
' ]# D9 B: {& Z+ s8 ~ v 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : ]+ T0 ~% E1 a" f
8 Y& y# P/ I. D 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 u. X( W, m# `, z( ^; {; F" G4 i+ X& ]) v/ n& J
可能缺乏的营养素： , t! }* z8 l6 f s7 N1 H2 G7 Y$ x6 P
+ u; }8 G8 z) n6 i1 c 复合维生素B 1 T% `$ c1 H. F* r
2 |" m6 S. S. h) {7 B9 \/ e% w- h 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& @4 y5 r0 Q* A
- t2 G+ r8 y8 [ 对氨基苯甲酸
5 w2 ^$ ?- i+ l2 V+ m, \, @( g
6 a) M7 Z8 @% f3 U2 M0 ?+ D 需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 }" c6 P/ q- Q. I2 X) P0 @7 A! K
p0 v7 R- o( C2 D$ f- z, B( G 维生素F
, k( O4 Q. D9 S5 ~: p% v
% [- C; E2 _6 Q 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, p ?$ R! N1 p. T; ?# t9 J/ c: v# {3 g6 {! X
碘
7 H+ z: X P' ]4 a
' W+ k& M' l$ E- [ 需要的食物：盐、奶制品
2 f) X/ @! u8 t. J4 J9 N8 h T7 L
3、脱发$ l5 |! Q/ t! K' I% j) E# m2 Y+ a
; U# w: \2 V/ V2 Y! I3 S
可能缺乏的营养素： : _* Q$ t5 \9 o0 h1 h( o$ q
) V/ b, I# ~' P- P; k
维生素H & G* ?8 V* ]3 c* a- l+ N0 x
9 R: I9 I1 _4 G3 d
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
) c4 |6 a3 ^$ P
2 i3 p9 i/ Y, m- H! @+ d 肌醇
0 {, u( w" @* k5 h7 p; J" v+ B5 S8 P$ n8 c& Y( \, {) o# m6 [
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 [+ _0 g: F% }" \2 e; l
. s' V6 f1 k. Z2 b8 r, X' u
氯
. }1 Z% o6 s: h- m4 ~1 t9 [& k; u' b6 @$ H+ q. V
需要的食物：一般食盐 2 f; ?2 R4 z9 Q" Q
) K M, H$ T. \2 X 复合维生素B
: d5 u' M8 y% ~, G% A/ y8 w- p# l) T+ i' ]/ L0 ~& y7 ?
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , `) k6 ^7 h: h
) V0 t* Y; \7 T$ R) f* v
和维生素C、叶酸
) I/ \) v1 h; _" ^3 E; r
) D6 d; L- t% Y. f8 `$ J" U# R 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46